Письменник: Браян Джефрі Фоґґ
Рік: 2021
Жанри: Здоров’я та краса, Книги для мотивації та саморозвитку
Кількість сторінок: 464
Анотація до книги «Подолай стрес від мозкового туману» Джилл Вебер
«Подолай стрес від мозкового туману» Джилл Вебер – це практичний і науково обґрунтований путівник, який допоможе очистити розум, повернути енергію та навчитися керувати своїм психічним і фізичним станом у світі постійного інформаційного перевантаження.
Сучасне життя вимагає від нас багатозадачності: робота, родина, соціальне життя, саморозвиток, нескінченні дедлайни. Усе це призводить до хронічного стресу та мозкового туману – стану, коли важко зосередитися, запам’ятовувати інформацію, а втома стає постійним супутником. Ви відчуваєте, що ваш мозок працює повільніше, вам складно приймати рішення і ви часто забуваєте важливі речі? Це не просто втома – це сигнал організму про перевантаження.
Джилл Вебер, досвідчена психологиня, пропонує ефективні методи боротьби з мозковим туманом, які допоможуть знизити рівень стресу, покращити концентрацію та відновити когнітивні функції. Ви дізнаєтеся, як правильно харчуватися, які вправи впливають на ясність мислення, як медитація та усвідомленість допомагають мозку працювати краще, а також як покращити сон і баланс між роботою та відпочинком.
Ця книга стане рятівним колом для всіх, хто відчуває розумову втому та хоче повернути собі ясність думок і внутрішній баланс. Читати онлайн книгу українською – це шанс почати шлях до ментального здоров’я вже сьогодні, а скачати безкоштовно – щоб завжди мати під рукою корисні поради для боротьби зі стресом.
Скачати книгу «Подолай стрес від мозкового туману» Джилл Вебер українською безкоштовно
Ukrbook — це онлайн-бібліотека, де ви знайдете огляди на електронні книги та відгуки від реальних читачів. Ми ретельно відбираємо найцікавіші й найактуальніші видання, які заслуговують на вашу увагу. На нашому сайті представлені цікаві книги авторів з усього світу, що працюють у різних літературних жанрах, забезпечуючи різноманіття для кожного читача.
Завдяки відгукам і оцінкам користувачів на нашому сайті ви легко визначите, чи варто купувати та читати повністью книгу «Подолай стрес від мозкового туману» Джилл Вебер онлайн або скачати (завантажити) її українською мовою у зручному для вас форматі (fb2, txt, rtf, epub, pdf). Всі ці формати чудово підходять для читання на електронних книгах, комп’ютерах, смартфонах і планшетах. Якщо ви надаєте перевагу аудіокнигам, можна також прослухати її у форматі mp3.
Доступні формати книг сумісні з різними пристроями: Android, iPhone, iPad, а також ПК на базі Windows чи MacOS.
«Ukrbook» не надає можливості безкоштовно завантажувати книги, оскільки це суперечить авторському праву та законодавству України. Наш онлайн-каталог виключно інформативного характеру, де читачі можуть ознайомитися з описом книг, анотаціями від видавців, відгуками та оцінками, не вимагаючи реєстрації чи відправлення СМС.
Огляд на повну книги «Подолай стрес від мозкового туману» Джилл Вебер містить перелік посилань на офіційні платформи, де ви можете придбати та скачати повну версію книги українською мовою. Доступні різні формати для завантаження, включно з fb2, rtf, txt, epub, mobi та pdf. Також доступні опції читання або прослуховування онлайн у форматі mp3.
